[정보] ADHD 셀프테스트, ADHD 자가진단 사이트 모음

 

 

 

 

주의력 결핍 및 과잉행동장애, 즉 ADHD는
과잉행동, 충동성, 주의 결핍 등의 증상으로 나타납니다.
특히 성인기에는 집중력 부족과 충동적인 경향이
강한 편입니다.

 

성인 ADHD의 증상, 원인, 치료 정보는
아래의 글에서 확인해보시길 바랍니다.

[정보] 쉽게 알아보는 성인 ADHD 뜻, 원인, 치료

이 글에서는
여러 증상으로 보아 ADHD가 의심되는데
검사를 받아보기에는 그 증상이 애매하거나
정식 검사 전 미리 ADHD 여부를 알아보고 싶을 때
참고할만한 자가진단 항목과 사이트를 소개합니다.

 

 

 

ADHD 셀프테스트
자가진단하는 방법은 간단한 편입니다.
다음 10문항 중 해당되는 부분이 있다면
솔직하게 체크한 후 개수를 합산합니다.

1. 영상을 2배속, 3배속 등 빠른 배속으로 시청한다.
2. 독서나 대화 중 자주 주의가 분산되곤 한다.
3. 무례하거나 적절치 못한 생각을 이야기해버리는 말실수를 한다.
4. 아침에 일어나기 힘들고, 지각이 잦다.
5. 방금 읽은 글, 방금 들은 말을 잘 잊어버린다.
6. 웨이팅이나 줄 서기를 못 참고 포기한다.
7. 게임 등 특정 활동에 과도하게 집중해 본 적 있다.
8. 물건을 자주 잃어버린다.
9. 말이 지나치게 많을 때가 있다.
10. 정해진 시간 내에 해야 할 일을 끝내지 못한다.

이 중 7-8개 이상이 해당된다면
ADHD를 갖고 있을 가능성이 있습니다.

이 체크리스트 외에도
다양한 ADHD 자가진단 사이트가 있습니다.
각 사이트마다 항목과 평가 방법이 다르기 때문에
여러 군데에서 셀프테스트를 해 보시는 것이 좋습니다.

심리상담센터 마음소풍

성인ADHD 자가진단테스트 - 20가지 심리 자가진단테스트(무료) - 심리상담센터 마음소풍

IDRlabs

ADHD 스펙트럼 테스트

테스트하로

ADHD 검사/자가진단 (초등학생, 중고등학생, 성인) - 테스트하로

서울아산병원

혹시 나도 성인 ADHD? | 정신건강이야기 | 정신건강이야기 | 정신건강의학과 | 서울아산병원

자가진단한 결과 ADHD가 의심된다면,
병원에 내원하여 치료를 진행하시는 것을 추천합니다.
또한 자가진단은 간단하게 증상을 평가하는 용도이며
전문적인 진단의 근거로 사용할 수는 없습니다.
따라서 정신의학과 및 심리치료센터에 방문하여
정확한 검사를 받아보시길 바랍니다.

 

 

연구에 의하면,
국내 성인의 4%가 ADHD일 것으로 추정된다고 합니다.
하지만 해당 질환에 대한 인식과 회피, 무관심 등으로
실제로 진단 및 치료를 받는 인구는 훨씬 적습니다.
하지만 사회적 활동의 범위와
성인으로서 감당해야 하는 책임은 계속 가중될 것이며,
이에 따라 ADHD로 인한 일상생활의 어려움은
더 커질 것입니다.
따라서 ADHD가 의심되는 상황이라면
전문가와의 적극적인 상담과 관리가 필요합니다.