[정보] 쉽게 알아보는 성인 ADHD 뜻, 원인, 치료

 

ADHD는 ‘주의력 결핍 과잉행동 장애’를 의미하며,
아동기에 주로 발견됩니다.
하지만 어린 시절 ADHD 사실을 알지 못하거나
증상을 알고도 방치한 경우
성인 ADHD로 이어질 가능성이 높습니다.

또는 아동기에는 문제가 없었다가
성인이 되어서 새로 진단받는 사례도 있습니다.
이 글에서는 성인 ADHD의 증상과 원인, 치료 방법을
자세히 알아보겠습니다.

 

성인 ADHD 증상
성인 ADHD의 주요 증상은
‘충동성’과 ‘집중력 저하’입니다.

성인이 되기 이전의 아동 및 청소년기에는
과잉행동과 산만함이 눈에 띄어
차례를 기다리거나 자리에 앉아있는 것을 힘들어하는
모습이 많이 관찰됩니다.

반면 성인기에는 ADHD가 신체적인 과잉행동보다는
내면의 불안함이 두드러지는 모습으로 나타나며,
시간 계산을 잘 하지 못하거나
계획을 세우는 데 어려움을 겪습니다.
집중을 잘 하지 못해 실수가 반복되고
일을 완수하지 못할 때도 있습니다.
이 외에도 충동적인 결정을 내리거나
감정 기복이 심해져 사소한 일로 분노하고 슬퍼하는
증상이 나타납니다.

이와 같은 증상들은 개인의 목표를 성취하거나
인간관계나 직장생활 등의 여러 생활적 부분에 있어
어려움을 주곤 합니다.

성인 ADHD 원인

다음으로 성인 ADHD는 왜 발생하게 되는 것인지
그 이유를 알아보겠습니다.

우선 유전적 원인, 가족력을 들 수가 있습니다.
일부 유전자 문제로 ADHD가 발생하는 경우가 잦아
가족 중 ADHD로 진단받은 환자가 있다면
ADHD를 갖고 있을 가능성이 높습니다.
생물학적 원인을 반영하자면
신경전달물질의 불균형, 전두엽 관련 부분의 약화가
ADHD를 유발할 수도 있다고 합니다.

 

그리고 유전자와 뇌의 문제 외에도
특정 환경이 ADHD 발병에 영향을 미치기도 하는데요,
독성 물질의 노출, 출생 이전 및 이후 환경,
과도한 스트레스와 부상으로도
ADHD가 생길 가능성이 있습니다.

성인 ADHD 치료 방법

이러한 성인 ADHD는 방치할수록삶의 질을 낮추기에
적절한 치료가 필요합니다.
비록 완치는 어렵지만, 치료를 잘 병행한다면
증상을 확연히 약화시킬 수 있습니다.

가장 일반적인 방법은
정신건강의학과 등 치료기관을 방문하여
약물치료를 받는 것입니다.
중추신경계 자극제를 처방받아 충동성은 줄이고
주의집중력을 향상시킬 수 있습니다.

 

이외에도 심리치료를 받는 것도 좋습니다.
인지행동치료 등을 진행하면,
긍정적 사고방식으로 전환하고
우울감을 낮추어 삶의 질을 높이게 될 것입니다.

이 외의 성인 ADHD 관리법을 알아보겠습니다.
첫번째는 정리정돈을 습관화하는 것입니다.
산만해지는 것을 줄이기 위해
주변 환경을 정돈되게 유지하는 것이 좋습니다.

그리고 일정 관리 도구를 활용하는 것이 있습니다.
체크리스트, 계획표를 작성하면서
중요한 일을 먼저 처리할 수 있도록 합니다.

마지막으로 ADHD를 약점으로만 생각하지 말고
긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다.
ADHD 증상은 노력이나 성격에 문제가 있어
발생하는 것이 아니며
약물 등으로 충분히 제어 가능합니다.